Atlama Sporu Nedir

Atlama Sporu Nedir?

  • Mart 3, 2019

Atlama Sporu Nedir?

Genel olarak atletizm oyunlarında gerçekleştirilen atlama sporu, adından da anlaşılacağı üzere farklı atlayışlar ile yerine getirilmektedir. Kendi içerisinde de uzun atlama, sırıkla atlama, yüksek atlama ve üç adım atlama gibi farklı kategorilerde değerlendirilir. Her atlama kendi kuralları çerçevesinde gerçekleştirilir.

Atlama Sporu Nedir
Atlama Sporu Nedir

Uzun Atlama

Üç adım atlama sporu ile benzer özelliklerde olan uzun atlama, kurallar ve şekil bakımından aynı olduğu görülmektedir. Günümüzde sporun gerçekleştirilmesi sırasında sporcu belirli bir hızı yakalayarak koşması sonrasında atlayışı gerçekleştirmesi ile tamamlanır. Tarihsel açıdan 2503 milattan önceye kadar dayanmış olduğu kayıtlarda belirtilmektedir. Ancak günümüzde gerçekleştirilen modern uzun atlama karşılaşmaları 18 ve 19. yüzyıllarda bir şekil almıştır. İlk olarak modern şekilde düzenlenen 1896 yılındaki Olimpiyat oyunlarında erkek branşı olarak başlamış, halden günümüzde oynanmaya devam etmektedir. Kadınlar branşı ise ilk olarak 1928 yılında düzenlenen olimpiyatlar içerisinde yer almıştır. Artistük yüzme sporu ile yakın bir dal olarakta bilinmektedir.

Uzun atlama parkurunda bir koşu pisti ve atletlerin düşeceği havuz kısmı yer almaktadır.

Sırıkla Atlama

Yatay şeklini almış bir çıta üzerinden sırıktan yardım alınarak atlanan bir spor dalı olan sırıkla atlama, atlama sporu içerisindeki en zoru olarak değerlendirilmektedir. 19. yüzyıldan itibaren spor branşları içerisindeki yerini almıştır.

Atlama mesafesine 45 metre uzunluğa sahip pist üzerinde koşulma sonrasında çağdaş bir sırıkla atlama gerçekleştirilir. Atlet gerçekleştirilecek bu atlama sonrasında başarılı olabilmesi için kollarının kuvvetli olması gerekir. Bu sporda diğer yandan uzun boylu sporcular kendilerini daha yukarı atabildiği ve daha kuvvetli olduğu için kendilerine avantaj sağlarlar. Atlayışlar sırasında rüzgar kontrolü önemli bir etkendir. Atlayıştaki önemli malzeme olan atlama sırığı ise 5 metre uzunluk ve 2 kilogram ağırlığa sahiptir. Elyaflı fiberglas malzemeden yapılan sırıklar atletlerin fiziksel özelliklerine göre boyu ve kilogram ağırlığı değişebilmektedir.

Yüksek Atlama

Atletizmin dallarından birisi olan yüksek atlama, koşma sonrasında kazanılacak hız ile iki dik şekilde koyulmuş sehpa üzerinde bulunan çıtanın üzerinden atlanarak yapılmaktadır. Atlama sırasındaki esas vücudu çıta üzerinden düşürülmeden geçmesini sağlamaktır. FINA sitesinde de bu atlama ile ilgili ekstra bilgiler bulabilirsiniz.

Sporun gerçekleştirilmesi için en az 15 metre uzunluğa sahip koşuya elverişli ve yarım daire biçimini almış pist kullanılmaktadır. Sıçrama gerçekleştirilmeden önce yapılacak koşu bu yarım dairenin herhangi bir bölgesinden başlatılabilmektedir. Üzerinden atlanacak çıta atletin hafif bir şekilde değmesi ile düşebilecek yapıda yerleştirilmiştir. Bundan dolayı atlet çok dikkatli olmak zorundadır.

Üç Adım Atlama

Atlama, sıçrama, adım atma ve atlama şeklindeki üç farklı hareketin kesintisiz bir şekilde peş peşe gerçekleştirilerek en uzak mesafeye ulaşılması hedef koyulan bir spor dalıdır.

Üç adım atlama hız mesafesi olarak uzun atlamada olduğu gibi 45 metrelik mesafe esas alınır. Tıpkı uzun atlama gerçekleştirilmesinde yapılan baldırların kuvvetlendirilmesi, egzersiz ve jimnastik hareketler koşuya başlamadan önce yapılır. Atlet gerçekleştirilecek üç adım atlama gücünü koruması ve hareketin tümünde eşit bir şekilde dağıtılması için fazla sıçrama yapması gerekir.

Ünlü Yüzücüler

Ünlü Yüzücüler – Michael Phelps – Ian James Thorpe …

  • Şubat 25, 2019

Ünlü Yüzücüler Kimlerdir?

Bir spor dalının zihinlere kazınması için onun başarıyla temsil edilmesi gerekir. Yüzme sporunun altyapısı eğitimse, üst yapısı da organizasyonlardır. Eğitimini doğru bir şekilde tamamlayan yüzücüler, büyük turnuvalarda başarı kazanarak yüzme sporunu duyulur hale getirir. Yüzme sporunun olimpik havuzlardaki temsilcileri olan ünlü yüzücüler, bu sporu sevmemize vesile olmaktadır. Öyle ki sadece o yarışacak diye TV başında müsabakayı bekleriz.

Ünlü Yüzücüler
Ünlü Yüzücüler

Yüzmeyi bir hobinin ötesine taşıyarak olimpik havuzlarda madalya kazanan birçok sporcuyla karşılaşıyoruz. Özellikle 2008 ve 2009 yıllarında kırdığı dünya rekorlarıyla adını ülkemizde de duyuran Michael Phelps gibi ünlü yüzücüler bu sporun popülerliğini artırmıştır. Kadınlar kategorisinde kırdığı (8) rekorla İsveçli yüzücü Sarah Sjöström ise zirvedeki yerini koruyor. Ülkemizde genç yaşına rağmen 80 Türkiye rekoru kıran Hazar Sarıkaya ve paralimpik dünya yüzme şampiyonluğunda birinci gelen Beytullah Eroğlu’nu da unutmamamız gerekiyor. Bir dönem Survivor yarışmasını da kazanan Derya Büyükuncu ise 6 defa olimpiyatlarda boy göstererek, bu alanda öncü milli yüzücümüz olarak dikkat çekiyor.

Rekorlarıyla Ünlü Yüzücüler

Rekor sahibi yüzücülere baktığımızda karşımıza ABD damgası çıkıyor. Kırılan rekorların 26’sının Amerikalı yüzücülerden oluşması, elbette tesadüf değil. Yüzme branşına özel ilgi gösteren ve bu kulvarda sporcu yetiştirmeye önem veren ABD, birçok başarılı yüzücünün ülkesi konumunda. Rekorlar kitabının yazılmasına Çin, Rusya ve Almanya gibi ülkelerin yetiştirdiği yüzücüler de etki etti. Erkekler kategorisinde ünlü yüzücüler listesi oluşturacak olursak;

  1. 2008 Pekin’de altın madalyaya doymayan Michael Phelps
  2. Avusturalya’nın en iyi olimpiyat yüzücüsü Ian James Thorpe
  3. Serbest stilin kralı Aleksandr Vladimirovich Popov
  4. Hollanda’nın göz bebeği Pieter van den Hoogenband

Kadın yüzücüler arasında ise 4’ü kısa, 4’ü uzun kulvar olmak üzere, kırdığı 8 rekorla tüm zamanların en iyi yüzücülerinden biri olan Sarah Sjöström göze çarpıyor. Listemize birkaç önemli kadın yüzücü daha eklemek istersek;

  • Madalya Canavarı Jenny Thompson
  • Serbest stilde 3 rekorlu Katie Ledecky
  • İtalyan Federica Pellegrini
  • Budapeşte’de göz dolduran Alman Britta Steffen

Yüzücüleri ünlü yapan elbette onların kazandığı başarılardır. Elde edilen madalyaların yanı sıra biraz daha sempatik görünen ve bizi yüzme sporuna çeken ünlü yüzücüler de vardır. Dünyada bu vazifeyi Phelps üstlendi; ancak hakkında çıkan doping iddiaları onun insanlar nezdinde değerini düşürdü diyebiliriz. Zaman zaman böylesi doping iddialarının medyaya yansıması, halkın yüzmeye olan bakış açısını da değiştirmektedir.

Ülkemizde yüzme sporuna bakış açısı da alınan başarılarla şekillenmektedir. Paralimpik yüzmede dünya ve Avrupa şampiyonu olan Sümeyye Boyacı ile erkeklerde göğsümüzü kabartan Beytullah Eroğlu güzel işler başarmıştır. Ülke insanına ve bilhassa engelli vatandaşlarımıza umut olmaları açısından bu kulvarda başarılara açık olmalıyız. Yazımızda ismi zikredilen Türk ünlü yüzücüler haricinde birkaç isim daha ekleyebiliriz:

  1. Nezip Karap
  2. Viktoriya Zeynep Güneş
  3. Emre Sakçı
  4. Ömer Faruk Saydam
Yüzme Sporu Nedir ve Nasıl Yapılır

Yüzme Sporu Nedir? Nasıl Yapılır?

  • Şubat 20, 2019

Yüzme Sporu Nedir? Nasıl Yapılır?

İnsan vücudundaki tüm kasların çalışmasını sağlamasından dolayı yüzme sporu en faydalı sporlardan birisi olarak kabul görmüştür. Suya karşı verilen çaba sırasında harcanan kuvvet ve direnç, tüm kasların çalışmasına neden olan en birinci etkendir.

Yüzme sporu, yürüme ve koşma gibi gerçekleştirilen, insan bedeni için en uygun doğal hareketler ile ilgili spor dalıdır. Bunun yanı sıra vücuda kazandırmış olduğu direnç ve güç ile beraber sporla uğraş gösterenlerde oldukça iyi bir hayat disiplini sağlar. En birinci kazandırdığı disiplin, insanın daha çok çalışmasına ve azmetmesine itiyor olmasıdır. Bunu nedeni ise, çalışmayı azaltmış olan yüzücüler eski formlarından uzaklaşmaya başlarlar. Fakat çalışmasını sürdüren ve antrenmanlarını düzenli şekilde yerine getiren sporcular orta ve uzun vadede olmak kaydı ile gelişime kat ederler.

Yüzme Sporu Nedir ve Nasıl Yapılır
Yüzme Sporu Nedir ve Nasıl Yapılır

Güç ve kondisyona odaklı şekilde yapılan yüzme sporu, insan vücudundaki sınırların nasıl bir zorlanma göstereceği ve hangi yolun izleneceği konusunda bir gösterici özelliğe sahiptir. Spora başlamadan önce mutlak suretle çeşitli egzersizlerin yapılması gerekir. Her sporda olduğu gibi ısınan vücut ile yüzmeye başlanılması daha uygun olacaktır. Böylelikle daha esnek bir vücuda sahip olarak gerdirilmesi gereken hareketler daha kolay yapılabilecektir. http://www.fina.org/ adresinden dünyadaki yüzme haberleride alınabilir.

Metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasına doğrudan katkı sağlayan yüzme sporu, kan dolaşımının düzenlenmesinden dolayı dolaşım sistemine yardımcı olmaktadır. Vücudu kuvvetlendirmesi olası hastalıklara karşı daha dirençli olması da yüzme sporundaki diğer bir faydadır. Bu bağlamda kuzey ülkelerde yaşam süren insanlara göz attığımızda vücut dirençlerinin artırılmasını sağlamak için oldukça soğuk sulara girerek yüzdüğüne şahitlik etmekteyiz. Sadece profesyonel anlamda yüzme sporu ile ilgilenmekte olan kişiler değil, hayatın her kesiminden insanlar hafta içerisinde bir kaç saat yüzme ile kendisini geliştirebilmektedir. Yapısından ötürü insan vücudu suyun üzerinde durabilme özelliğine sahip olması, söz konusu uygulamaları daha doğru yerine getirmesine imkan sağlamaktadır. Eğer ki sudan korkan bir yapıya sahipseniz, doğru uygulamalar neticesinde bu korkularınızdan da uzaklaşabilirsiniz.

Yüzme Sporu Nasıl Yapılır?

  1. Yüzme sporu olimpiyatlarda dahi kabul görmüş, tarihi çok eskilere dayanan spor dallarından bir tanesidir. Havuz ya da deniz içerisinde farklı standartlar ile yüzerek yerine getirilir. Kendi içerisinde yapılma şekline göre yüzme sporu gruplara ayrılmıştır. Serbest stil, kelebekleme, kurbağalama, karışık ve sırtüstü olmak üzere çeşitlendirilerek yerine getirilir.
  2. Serbest stil şeklinde yüzecek sporcu suya girdikten sonra kendisine tanınmış mesafeyi en kısa süre içerisinde tamamlamak için yüzmektedir. Serbest stilde sırtüstü haricindeki tüm yüzme çeşitleri uygulanabilmektedir.
  3. Kurbağalama stilinde yüzücü su altındaki en derin noktaya kadar ulaşmak için çaba sarf eder. İleri doğru uzatılan kollar omuz hizasında geriye doğru çekilmesi ile birlikte çene altında birleştirilmektedir.
  4. Kelebeklemeyi yerine getirilebilmesi için yüzücüde güç ve teknik olması gerekir. İki kol birlikte ileriye doğru uzatılmasından sonra suyun içerisinde S şeklini alacak biçimde hareket gerçekleştirilerek bacaklara kadar suyu çekmektedir.
  5. Sırtüstü yüzmede ise adından da anlaşılacağı üzere sporcu suya sırt üstü uzanarak kollarını geriye doğru dairesel hareketler yaparak kulaçlama ile yüzmektedir.